co wtedy

[...] zapompował ten grzbiet i paliło się juz od 6-7p. MC myslałem że nie zrobie bo włascieie po pullover'ze mogl byc koniec ale jakos to poszło, 120 ważyło jakbym robił 140tką. Domsy na grzebiecie dobre za to na prostwonikach wielkie 0 :-(, jak robilem dvpnym jak na mnie ciezarem i czasem pod koniec byl ten kot delikatny to wtedy domsy potężne były.

[...] czasów też był kryzys ) 100.000.000 dla każdego 3.000.000 mieszkań i słownie bilion w gospodarkę zero podwyżek podatków ( wiem ale nie powiem , jak mnie wybierzecie to wtedy ;-D ) i te madre głowy w sudio i te dyskusje o sprawach całkiem z dupy a my łykamy jak młode pelikany , szystko co nam zaserwują a tak naprawdę to pełna kontrola jak [...]

[...] na papierze ,Woodley zależy Condita, Shields wygra splita z Lombardem z Hendricks zależy Lawlera ,tak się kończą takie zestawienia ,nie mogę pojąć czemu Hectorowi dają takiego Shieldsa.. swoją drogą liczę ,że Woodley zależy Condita a Hector usadzi Shieldsa brutalnie to wtedy Hector ma TSa bankowo Zmieniony przez - xper w dniu 2014-03-08 21:02:53

Hunt na niego wbiegł i miał 7 porażek z rzędu wtedy ,nie wiem tak jakbym wnioskował ,że Schaub ma lepszą stójkę od Hunta bo usadził Cro copa ,a Cro cop wygrał raz z Huntem i raz przegrał przez bliską decyzję. Mousasi poddał w tym okresie Hunta i nikt jakoś nie pisze o tym wyczynie. Bane druga walka to K1 po pierwsze po drguie Slowinski w stójce w [...]

[...] kosztach ... zamkniecie fabryki/stoczni/huty/kopalni to szybki i dochodowy proces ( dla syndyka dochodowy oczywiście ) a jak sie już wszystko zamknie i swojego nic a nic to wtedy role sie odwracają ... już nie klijent nasz pan tylko ... jak sie niepodoba(za drogo ) to poszoł won ( a kupisz i tak i tak ) bo innego wyjścia brak co do elektrowni [...]

[...] Ile Ty w ogole masz lat?! To tez ma wplyw na Twoje zapotrzebowanie. 2300 kcal i masa dla takiego chucherka jak Ty? Oblicz w koncu ten swoj %BF, najlepiej z mybodycomp.com wtedy bedziesz przynajmniej wiedzial, ile masz LBM i co z tym zrobic. A zreszta, rob jak chcesz. Nie chcesz sluchac chlopakow, ktorzy sie znaja. Oni zreszta juz tu nie [...]

[...] post/ w jakich jeść? jak długo można stosować j/nj ? To już kwestia indywidualna, wiadomo najlepiej post trzymać tak aby jego największa część osadzona była w nocy :) najłatwiej wytrzymać wtedy. Mój wygląda tak 21 - ostatni posiłek 12 - trening 14 - 1 posiłek Co daje nam 17h postu z treningiem na czczo Stosować można ile dusza zapragnie ;)

[...] niestabilnośći, to bede musiał brać jakieś drogie zastrzyki na chrząske(d****ie nie zauważyli zerwanego więzadła). No wiec po 2 mc od zabiegu spróbowałem grac w piłke...wtedy dowiedzialem sie, ze istnieją stabilizatory(w szpitalu sugerowałem lekarzowi,ale d**** stwierdził, ze mi sie nie przyda), wiec zakupiłem sobie na własny koszt(cholera)( [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-22.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „To ja decyduję, z kim będę walczył. On może walczyć dalej z drugoligowymi przeciwnikami” – Khabib Nurmagomedov torpeduje plan Dana White’a Duża część społeczności MMA z niecierpliwością oczekuje pojedynku między Conorem McGregorem a [...]

[...] zaangażowany w tę sprawę, będzie miał wolną rękę i może podjąć własną decyzję, a nie dlatego, że musi coś zrobić. Uwierz mi. Nie zaczęliśmy myśleć o bezpieczeństwie dopiero wtedy, kiedy pojawił się koronawirus. Zdrowie i bezpieczeństwo, to są rzeczy, o których normalne firmy, które teraz funkcjonują, nie muszą myśleć na co dzień. Zdrowie i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-25.jpg Khabib Nurmagomedov Instagram Koniec czekania? Khabib Nurmagomedov poinformował, że utknął w Rosji nie ze swojej winy, a UFC szuka innego rywala dla Tony’ego Fergusona Khabib Nurmagomedov ujawnił w czacie na Instagramie, że sytuacja dotycząca jego pojedynku z Tonym Fergusonem na [...]

[...] ta kreatyne do zwiekszenia masy, ale gdzies w polowie lipca mam zamiar zaczac trening ukierunkowany na moc calego ciala, czyli wszlekiego rodzaju sprinty, wyskoki, sila eksplozywna itp, czy wtedy ta wlasnie kreatyna bedzie dobra, czy moze powinienem na jakas inna zmienic, czy w ogole kreatyna bedzie wtedy dobra? (mozna brac ta sama caly czas?)

1 cykl to kreatyna z tauryną + dextroza treca nutritiona 2 cykl 2x cell pump 3 cykl 2x xpand (albo cell pump + xpand zależy jak z kasą) niektórzy pisali o kupnie zma, aminkwasów, glutaminy co o tym sądzicie? opłaca się dodatkowo płacić? i tak drogo wyjdzie //POLECAM GLUTAMINĘ I/LUB BCAA ORAZ OMEGA-3 zastanawiam się nad kupnem carbo/ gainera w [...]

[...] też by wygrał i emerytura i Werdum byłby może i GOAT w HW a już na bank w top 3.. Tylko kilka przegranych przez dec na rekordzie z takimi kozakami jak Kharitonov-Werdum wtedy miał dużo gorszą stójkę i taktykę jak z Overeemem trochę %-), Nogueira - imo Werdum wygrał też 1 walkę w Pride, Arlovski - nudna walka, Arlovski dużo więcej nie zrobił, [...]

Dziękuję serdecznie za odpowiedź. :) Tej insulinooporności sie chyba dorobiłam z początkiem roku, wtedy odnotowałam pierwsze problemy z okresem. Podczas wakacji na wyjeździe, gdy przestałam kontrolować co jem i ile nabrałam kilku centymetrów, dzięki uporządkowaniu diety udało mi się wrócić do stanu wyjściowego. Nadwagi nie mam, obecna waga mi [...]

[...] 20g: (6g Beta Alaniny, 6g AAKG, 3g Cytruliny, 400mg kofeiny) Czyli powinno pobudzić, zwiększyć wytrzymałość i pompować. 2 porcje powinny zrobić konkretną robotę i mielibyśmy wtedy za 39 zł 15 treningów. Wychodzi strasznie ekonomicznie. Ale Hard Pump ma agmatynę i troszkę więcej tyrozyny. Też wygląda ciekawie Zmieniony przez - Skeba w dniu [...]

[...] więc czasy skróciły się do 35-40 minut. Jakiś miesiąc przed półmaratonem powoli przestawało mi się chcieć i częstotliwość spadła do 2 razy w tygodniu, za to starałem się wtedy biegać dłuższe trasy, po 50 minut, bywało i godzinę 20 minut. Półmaraton. Nie biegłem na pulsometr w zasadzie, na szczęście co kilometr były ustawione tabliczki z [...]

W sumie coś w tym jest :-)... maraton mam zamiar pobiec jeden, jedyny raz w życiu. W przyszłym roku na 40 urodziny... i będę miał to z głowy. Zrobię to jednak tylko wtedy jak będę w stanie pobiec poniżej 5h. Ale po co biec maraton, żeby go mieć z głowy? Zawsze myślałem, że to ma być rodzaj pasji, ma sprawiać radochę itd. Nie wiem ja to np ja idę [...]

[...] pływakiem i nie poradziłem sobie z silnym nurtem. Pod prąd płynąłem wolno, sporo się napiłem wody. Były fragmenty kiedy musiałem przejść na styl klasyczny (zegarek gubił wtedy gps). Jak płynąłem w drugą stronę to nie potrafiłem wystarczająco dobrze wykorzystać nurtu. Na drugim kółku czułem, że złapie mnie skurcz. Złapał mnie przy samym [...]

[...] Tobie sie uda, a ja bede sie wstydzil swojego pesymizmu ale bardzo, bardzo bede sie cieszyl ze Tobie sie udalo. Albo.. to zalozenie to marketingowe haslo Twojego trenera, i wtedy powinien sie bardzo wstydzic. Troszke juz Cie znam, nie bedziesz mial czasu na plywanie 5 razy w tygodniu po 90 minut. Jesli wystepuje ten ostatni przypadek, to uwierz [...]